Fit-Berlin-Brandenburg bewegt Kids
60-90 Minuten Sport TÄGLICH - so lautet die Empfehlung für Kinder und Jugendliche. Wir bieten Sportprogramm für Kitas, Grundschulen und Jugendliche. Durch Spiel & Spaß zur Bewegung finden.
Vorteile regelmäßiger Bewegung:
-Gewichtskontrolle
-Disziplin und Respekt
-Entwicklung Hormonhaushalt und Immunsystem
-Starkes Knochenwachtum
-Persönlichkeitsentwicklung, Disziplin
-Soziale Intelligenz, Teamfähigkeit
Personal Training
Du möchtest Abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fitter werden und dich in deinem Körper wieder wohlfühlen? Dann bist du bei mir genau richtig. Ich unterstütze dich und betreue dich mit 30 Jahren Erfahrung.
Meine Leistung:
-Training
-Ernährungsanalyse
-Vitalcheck
-Stoffwechselbestimmung
-Supplementierung bei Bedarf
-Support bei Fragen
Verschwende keine Zeit im Fitnessstudio. Trainiere effektiv. Kein Sport-Frust, mehr Sport-Lust!
Frauen Fit
Frauenkörper haben andere Bedürfnisse als Männer. Im Training und in der Ernährung sind sie besonders. Wir unterstützen Frauen mit zyklusangepasster Ernährung und Training sowie bei Rückbildungskursen.
Zusätzliche Kurse zur Auswahl:
-Zumba (fitness, gold, step, aqua, toning)
-Pilates
-BBP
-Wirbelsäulengymnastik (WSG)
-Tae Bo
-Autogenes Training
-Bodypower
Firmensport
Mitarbeiter sind die wichtigste Ressource eines Unternehmens.Erhöhtes Rentenalter, Fachkräftemangel, Veränderungen in den Arbeitsabläufen (Digitalisierung)... Das alles belastet die Mitarbeiter und stellt Herausforderungen für die Unternehmen dar.
Ich kümmere mich gerne mit passenden Kursformaten um die Gesundheit der Mitarbeiter und sorge für Motivation, Spaß und Wohlbefinden.
Präventions-, Bewegungs- (Cardio) und Kraftangebote - So können wir gezielt da ansetzen, wo ein Bedarf ist!
Trainer und Ernährungsberater
Ich bin Murat - Dein Trainer des Vertrauens
Ich unterstütze dich bei deinen Zielen. Gemeinsam finden wir ein passendes Training für dich. Kompetent und motivierend stehe ich dir zur Seite. Meine Expertise wird dein Erfolg.
Mein Angebot:
Firmenfitness, Personal Training, Gruppenfitness, Events und Shows (öffentlich und privat), Rückbildungsgymnastik, Kinderkurse, Seminare zu Ernährung und Sport, Supplementierung
Personal Training
Expertise aus 30 Jahren
Überall trainieren
Professioneller Support
Effektive Zielerreichung
Qualifiziert und erfahren
Ablauf 11-Wochen-Programm
In einem ersten Gespräch definieren wir deine Ziele, analysieren und erstellen Ernährungs- und Trainingspläne je nach Bedarf. Zudem erhältst du einen Vitalstoffcheck und eine Stoffwechselberatung.
Das Programm erstreckt sich über elf Wochen, wobei ich dir bei Fragen stets via WhatsApp zur Verfügung stehe.
Jede Woche schauen wir uns die Erfolge an und passen unser Training und die Ernährung an. Nach elf Wochen bist du sichtlich fitter, fühlst dich besser und hast das Training so weit verinnerlicht, dass es zu deinem Alltag gehört.
Wir trainieren gemeinsam (via Zoom-Call/ Skype oder vor Ort) mit unserem Körpergewicht oder auch kleinen Gewichten und Fitnessbändern gezielt die Muskelpartien. Pro Trainingseinheit werden 60 Minuten eingeplant.
Abschließend beurteilen wir deine Entwicklung!
Durch qualitative Kooperationen können wir deine Erfolge durch passende und zeitlich begrenzte Programme unterstützen!
Personal Training mit Murat
Bist du bereit für deine Fitnessreise? Möchtest du deinen Körper in Form bringen, dich wieder wohlfühlen und Freude an der Bewegung haben?
Ich unterstütze dich! Gemeinsam mit meiner Partnerin betreuen wir dich in den Bereichen Ernährung, Sport, Vitalstoffe und mehr.
Unser interdisziplinäres Know-How ist dein Vorteil!
Schreib uns!
