top of page
Kursplan
Finde deinen Kurs, der zu dir passt. Bitte beachte, dass du dich für jeden Kurs vorher anmelden musst! Schreib uns einfach an:
fit-berlin-brandenburg@web.de oder ruf uns an.
Wir starten am Montag um 09:30 Uhr mit einem Mama-Kind Kurs. Hier bekommen die Mamas Zeit zum Trainieren. Kein Stress oder Schamgefühl. Einfach nur Sport und ein freundliches Miteinander. Bring dein Baby/ Kleinkind gerne mit!
Instruktor: Julia
Ort: MGH Bestensee, Krabbelraum
Preis: 8 EUR pro Kurs; Bezahlung vor Ort
Anmerkung: Gerne Matte und Kurzhanteln (1-1,5 Kg) mitbringen; Turnschuhe und Getränk mitbringen
Montag um 16:30 Uhr könnt ihr uns beim Feierabend-Workout erleben. Bauch, Beine, Po in Bestensee! Vorkeikommen und mitmachen.
Instruktor: Julia
Ort: MGH Bestensee, Turnraum
Preis: 8 EUR pro Kurs; Bezahlung vor Ort
Anmerkung: Gerne Matte und Kurzhanteln (1-1,5 Kg) mitbringen; Turnschuhe und Getränk mitbringen
Am Dienstag sehen wir uns um 09:00 Uhr im Medical Fit in Königs Wusterhausen (bei Rossmann). Der Kurs nennt sih Kraft aus der Mitte. Dabei trainieren wir den Beckenboden sowie den Rücken. Wir fördern die Beweglichkeit, verbessern die Haltung und beugen Verspannungen vor.
Instruktor: Murat
Ort: Medical Fit Königs Wusterhausen
Preis: 150 EUR für 10 Wochen
Anmerkung: Schuhe mit heller Sohle, Getränk und Handtuch mitbringen
Um 10:00 Uhr geht es dann am Dienstag weiter mit Vaya. Eine einzigartige Kombination aus Qi Gong, Atemtechnik und autogenem Training. Gewinne mehr Energie, Ruhe und Körperbewusstsein.
Instruktor: Murat
Ort: Medical Fit Königs Wusterhausen
Preis: 150 EUR für 10 Wochen
Anmerkung: Schuhe mit heller Sohle oder Stoppersocken, Getränk und Handtuch und ggfs. kleine Decke mitbringen (damit man beim Liegen nicht friert)
Mittwochabend um 17:15 Uhr sind die Kids dran! Tae Bo Kids ist für Kinder ab 6 Jahre. Eine Kombination aus Kampfsport und Training. Spaß, Bewegung und Körpergefühl sind garantiert.
Instruktor: Murat und Julia
Ort: MGH Bestensee, Turnraum
Preis: 120 EUR für 10 Wochen
Anmerkung: Schuhe mit heller Sohle, Getränk und Handtuch mitbringen
Mittwochabend um 18:30 Uhr dürfen dann die ganz Großen die Hüften schwingen. Zumba Toning vereint Tanz und Rhythmus mit gezieltem Kurzhanteltraining. Spaß, Bewegung, mitreißende Musik und effektive Übungen. Lass dich begeistern und genieße die Auszeit.
Instruktor: Murat
Ort: MGH Bestensee, Turnraum
Preis: 150 EUR für 10 Wochen
Anmerkung: Schuhe mit heller Sohle, Getränk und Handtuch mitbringen
bottom of page