Murat Seyhan

                                                                          

Sport & Fitness in Berlin & Brandenburg

Tel.: 0179 5666 092

E-Mail: m.seyhan@gmx.de

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Zumbakurse

Zumba Fitness

Was ist das Zumba®fitness Programm?

ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und verschiedenen Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba-Kurs – auch ZUMBA Fitness-PartyTM genannt – verbindet schnelle und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformenden Muskelaufbau bietet.

Warum Ihnen Zumba®Fitness gefallen wird?

 

Noch nie machte Fitness so viel Spaß

Bei ZUMBA vergisst man die Anstrengung. Häufige Tempowechsel und die fröhliche und ungezwungene Atmosphäre sorgen dafür, dass Sie das eigentliche Trainieren glatt vergessen werden. Durch den einmaligen Rhythmus und die anregende Musik verleiht Ihnen Zumba®Fitness das Gefühl wundervoller Lebensenergie.

 

Der ganze Körper wird trainiert

Es ist effektiv! Durch pausenlose Hüftschwünge, Schulterbewegungen und fantastische Fußarbeit werden bei Zumba®Fitness Kardio- und Intervalltrainingselemente kombiniert. Dadurch werden Fett und Kalorien verbrannt, Ihr Taillenumfang reduziert, Ihre Hüften, der Po und die Oberschenkel geformt.

 

Einfache Bewegungen

Es ist leicht zu lernen. Zumba ist für jeden geeignet. Fitnessstand, persönlicher Hintergrund und Alter spielen keine Rolle. Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer und Fitness-Neulinge können sich einfach fallen lassen und Spaß haben. Leicht nachzumachende Schritte sorgen dafür, dass Sie nicht das Interesse verlieren.

 

Die Musik ist einfach mitreißend

Die Musikstücke wurden für die einzelnen Rhythmen speziell ausgewählt. In Zusammenarbeit mit den besten Musikern entstand Musik, die heiß, sexy und anregend ist. Dem einmaligen und anregenden Takt der Musik kann man nicht widerstehen! Und dadurch wird es nie langweilig!

Aqua Zumba

Was ist Aqua-Zumba und für wen ist es?

Aqua-Zumba ist eine aussergewöhnliche und faszinierende Kombination von Spass, Fitness und Tanz im stehtiefen Wasser zu heissen lateinamerikanischen Rythmen. Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse nötig.

Was bringt Aqua-Zumba?

Aqua Zumba wird Ihre Ausdauer verbessern, Ihre Muskulatur trainieren, Kalorien verbrennen und Ihnen vor allem viel Spass machen.

Zumba Gold

Was ist Zumba GOLD® Programm?

Zumba Gold® ist die einfachere und leichtere Form von Zumba Fitness®.

Zumba Gold® eignet sich perfekt für aktive ältere Menschen, Einsteiger sowie alle anderen Teilnehmer, die Abwechslung in ihrem Training suchen.

Das sichere und effektive Zumba Gold® Fitnessprogramm konzentriert sich auf die Grundlagen und ist daher für alle Altersklassen geeignet.

Gleich bleiben die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, für die Zumba Fitness® bekannt ist, ein Mix aus Merengue, Salsa, Cha Cha, Cumbia, Flamenco, Tango, Bauchtanz, Reggaeton und Rock´n´Roll.

Genießen Sie die tolle Stimmung und die Zumba Gold® Party-Atmosphäre.

Zumba Step

Was ist Zumba STEP® Programm?

LASS DIE FITNESS-PARTY ABHEBEN

Verbessere das kraftvolle Training für den Unterkörper, bei dem die Pfunde mit Zumba® Step, dem neuesten Zumba®Programm nur so dahin schmelzen. Straffe und stärke deine Gesäßmuskulatur und Beine mit der Schwerkraft trotzenden Mischung aus Zumba-Choreo und Step-Aerobik. Erziele optimale Ergebnisse, ohne auf die einfach zu befolgende Fitness-Party verzichten zu müssen!

Zumba Toning

ZUMBA® TONING – besonders sportlich

Das Zumba® Toning Programm ist ein innovatives und rhythmisches Muskeltrainingsprogramm, bei dem gezielte Figur formende Übungen und Ausdauertraining mit Bewegungen im Latino-Stil zu einer kalorienverbrennenden Zumba® Party kombiniert werden. Das ursprüngliche Tanz- und Fitnessprogramm von Zumba wird unter Zuhilfenahme von leichten Maracas-ähnlichen Toning Sticks auf die nächste Stufe gebracht.

Lernen Sie, den Rhythmus zu nutzen, um gezielte Bereiche wie Arme, Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln und Oberschenkel zu trainieren. Zumba® Toning ist unterhaltsam, andersartig, herausfordernd und wirkungsvoll und bietet dabei auch noch eine Menge Spaß.

Zumba Burst

ZUMBA® BURST kombiniert Zumba® Fitness als Hochintensitätsintervalltraining mit belebenden Fitnessübungen. Beim Intervalltraining wird zwischen Belastungs- und Erholungsphasen abgewechselt, welche mehrmals hintereinander wiederholt werden. Auf diese Weise können die Teilnehmer in kürzester Zeit ihr Workout wirkungsvoll maximieren und den Kalorienverbrauch enorm steigern.

Komm auch Du zu dieser tempogeladenen Zumba® Fitness Party und erreiche Deine neuen Bestleistungen.

Zumba For Kids

ZUMBATOMIC®

Zumbatomic® ist ein Kurs, der speziell für Kinder der empfohlenen Altersgruppe von 4 bis 12 Jahren entwickelt wurde. Zumba Fitness hat diesen Bereich in zwei Gruppen unterteilt:

 

-       6-8 Jahre           Lil´Starz

-       9-12 Jahre         Big Stars

 

Mit Zumbatomic® wird ein witziges, gesundheitsförderndes Programm für Kinder angeboten. Zumbatomic® ist ein Feuerwerk aus Musik, Tanz, Energie und sportlicher Betätigung. Das Programm wurde speziell für Kinder entwickelt und ist an kindliche Bedürfnisse gerichtet.